Aqua-Gymnastik

Die im Wasser ausgeführten Übungen sind eine sanfte Form zur Steigerung der Kondution und Kraft. Durch den Widerstand des Wassers werden die Muskeln gestärkt und gleichzeitig die Gelenke und Sehnen geschont. Beim Aufenthalt im Wasser müssen die Blutgefäße einen stärkeren Außendruck standhalten, dies bewirkt aber auch, dass die Durchblutung angeregt und gleichzeitig die Haut gestrafft wird. siehe auch Aqua-Wellness.